Quatro motivos para incluir a vitamina C na dieta


Há que se observar que a maioria dos aspirantes a fisioculturistas não têm em conta a importância da Vitamina C para o sucesso de sua rotina de treinamento. É necessário prestar a devida importância à vitamina C, já que é a vitamina mais estudada em esportes e mostrou-se muito útil para os fisioculturistas. Quando falamos de radicais livres, nós nos referimos a moléculas instáveis, pelo fato de seus átomos possuírem um número ímpar de elétrons.Para atingir a estabilidade, estas moléculas reagem com o que encontram a seu passo para roubar um elétron. Uma parte do oxigênio que respiramos se transforma em radicais livres, que estão associados a processos degenerativos como o câncer e o envelhecimento.