Exercícios mais adequados para pessoas com Parkinson


Você sabe quais são os exercícios mais adequados para as pessoas com Parkinson? Se o que temos no nosso blog de Saúde. O Parkinson é uma doença neurodegenerativa crônica que leva a uma incapacidade progressiva. As células pigmentadas que se destroem e se produzem alterações nas funções autónomas e a expressão das emoções. Afeta homens e mulheres por igual, sendo freqüente a aparecer em torno dos sessenta anos. O momento não foram encontrados marcadores biológicos que permitam identificar a doença com o que o diagnóstico baseia-se na detecção de alguns sintomas. Embora o momento não existe um remédio para este transtorno sim que a realização de alguns exercícios básicos que podem atrasar ou adiar temporariamente a doença. Embora a maioria dos exercícios que você pode fazer um só, seria ideal que pudéssemos estar acompanhados. Para exercitar a respiração inspirá-los enquanto levantamos os braços sobre a cabeça e quando expiremos os desceremos. Os melhores exercícios para tratar o mal de Parkinson Para o pescoço e a cabeça nós temos vários exercícios: -Ladear a cabeça de um lado para o outro, aproximando a orelha no ombro. -Virar a cabeça para a direita e para a esquerda, tentando tocar com o queixo e os ombros. -Virar a cabeça em sentidos dos ponteiros do relógio para, em seguida, fazê-lo em sentido contrário. -Para fazer atividade física podemos fazer marcha. Primeiro com distâncias curtas, que duram cerca de cinco minutos para elevar o tempo de 20 minutos. Você tem que controlar o pulso e fazer um aquecimento prévio. Se ninguém pode se juntar a nós é melhor ir andando perto da parede. Durante o caminho, temos que tentar ir o mais retos possível e deslocar o peso do corpo sobre a perna que anunciamos. -Potenciar os membros inferiores é importante, para obtê-lo nos sentamos em uma cadeira com os braços para os lados do corpo. Elevar a perna conte até cinco e voltaremos a diminuir, repetindo o exercício 10 vezes. Também podemos nos deitar de barriga para cima, dobre o joelho e levá-la o mais próximo que possamos ao peito. Estendemos a perna e o fazemos com a outra. Moveis e 10 vezes a operação. -Com o fim de exercer os ombros dos levantamos para cima, voltaremos à posição normal, os empujaremos para a frente e depois para trás. -Outra atividade que podemos praticar para ajudar os nossos ombros é nos colocar de frente para o ângulo de uma esquina, colocar cada mão em cada lado e esticar os braços. Nos inclinamos para o ângulo da parede, dobrando e esticando braços e ombros. Moveis e o exercício 10 vezes. –Abrir e fechar a mão, ampliar e fechar os dedos de cada mão, assim como girar suavemente as bonecas ajudá-lo a nossas mãos e dedos. –Deitados na cama de barriga para cima pode ajudar a perna tudo o que pudermos, sem dobrar o joelho e a colocamos na posição original. Faremos o mesmo com a outra perna e moveis 10 vezes. Para mais detalhes, sugerimos a leitura de nosso artigo "Exercícios benéficos para o Parkinson" O que vos parecem estes exercícios para pessoas com Parkinson? Imagens do Mundo e Do País.