Dicas para cuidar de seus idosos em casa


Eles cuidaram de nós, no passado, nos deram seu apoio, atenção e carinho incondicional todos os dias de nossa vida. Agora, chegou o momento de que nossos idosos recebem a atenção adequada e gratidão por todo o amor que nos professassem passado, uma tarefa que pode ser gratificante, mas ao mesmo tempo cansativa. Hoje, no nosso blog de Saúde, damos-lhe algumas dicas para cuidar de seus idosos em casa e os recursos que tem à sua disposição. Um sorriso, um abraço ou um olhar de cumplicidade, são gestos simples, meras carícias por parte de nossos idosos quando lhes ajudar no seu dia-a-dia que nos insuflan essa dose de felicidade e alegria que necessitamos, ao mesmo tempo, que nos fazem ver a luz de um novo amanhecer ao fim do caminho. No entanto, como discutimos em linhas anteriores, a tarefa de cuidar de nós mesmos, às pessoas da terceira idade com dificuldades para cuidar de si mesmas, pode resultar em uma missão muito complexa, desgastante e estressante, se não temos a informação ou os meios necessários para a levar a cabo. Dicas para cuidadores de idosos A primeira coisa que tens de ter em conta na hora de tomar os cuidados de uma pessoa mais velha em casa é que, no momento em que sentir uma sobrecarga muito pesada em suas costas, é conveniente expressá-lo com tempo para evitar prejudicar a sua própria saúde. Ou seja, é aconselhável pedir ajuda sempre que precisar, seja para levar a pessoa que cuida ao médico, ir ao supermercado ou levar seus filhos ao colégio. É necessário, em casos de urgência, que elabores uma lista com as pessoas que tem perto de seu local de residência como, por exemplo, amigos, médicos, agentes de casas ou farmacêutico, para que, quando estiver ausente, qualquer pessoa do resto da família tenha a sua disposição este listagem e possa recorrer à ajuda destes profissionais. Igualmente, as pessoas que cuidam de um terceiro, necessitam de muitas vezes contar com o apoio de outros para desabafar seus problemas, especialmente entrar em contato com aquelas pessoas que viveram a mesma situação. Isso pode ajudá-lo a libertar-se de pensamentos e sentimentos que terminarão enquistándose em seu interior e evoluir para terríveis enfermidades ou doenças, o dia de amanhã. Para isso, existem grupos de apoio a esse respeito. Lembre-se que você mais do que ninguém, você tem que ser forte, lúcido e vital para atender as necessidades de uma pessoa maior, só desta forma, poderá ajudar e ao mesmo tempo você estará protegendo a sua própria saúde. Dicas para cuidar de idosos em casa Na hora de cuidar de uma pessoa idosa em casa, você tem que considerar uma série de esferas que todo cuidador principal e profissional deve cobrir tanto a nível físico, psíquico e social. No primeiro caso, temos de fazer com especial ênfase na higiene corporal, ou seja, atividades para manter a pele saudável, limpa e hidratada, a que se devem aplicar diariamente em acianos, tanto saudáveis como doentes. Neste sentido, é conveniente informar o homem sobre todo o procedimento de higiene pessoal, dado que, para além de ser mais colaborativos, que irá reduzir o seu nível de ansiedade. No caso de que a casa de banho o que realizarmos na cama, vamos colocá-lo em funcionamento por áreas corporais como são os braços, axilas, pescoço, tronco, costas, pés, genitais e região perianal. Vamos secar ao idoso de forma imediata, sem esperar um segundo, para evitar que sinta frio. Neste sentido, temos de prestar especial atenção em nossa tarefa de secagem para as áreas interdigitais e as dobras. Vamos evitar o uso de álcool ou derivados, uma vez que podem secar a sua pele. No que diz respeito aos cuidados da pele, temos de prestar atenção para a ocorrência de úlceras, que são produzidas como resultado de uma pressão durante um tempo prolongado sobre aquelas partes da pele que ficam mais comprometidas. A úlcera pode abranger desde uma simples erosão a nível superficial até uma afectação mais profunda que pode chegar até o osso. Especialmente quando existem problemas a nível circulatório, falta de mobilidade, ou até mesmo desnutrição, a cura pode ser mais lenta. Aquelas áreas onde coincidem as proeminências ósseas, são as mais susceptíveis de sofrer este tipo de doenças. Referimo-Nos, por exemplo, os cotovelos, calcanhares, pelve, omoplatas e cabeça no caso da posição de decúbito dorsal, joelhos, pavilhão auditivo, área genital ou dedos dos pés na posição de decúbito prono, ou, até mesmo, cotovelos, ombros, lateral do pé e joelhos na posição de decúbito lateral. Para evitar essas úlceras, temos de buscar a realização de mudanças de postura a cada duas ou três horas, ou empregar elementos que reduzem a pressão como almofadas, arcos de cama, colchões alternantes, evitar as rugas na cama ou proteções como reforços interiores. Em questões de alimentação, temos de apostar em uma dieta saudável e equilibrada, tendo em conta que o seu metabolismo basal é reduzido em 20%, ao mesmo tempo que a sua atividade física. Neste sentido, temos de diminuir as gorduras ruins ou ácidos graxos saturados e apostar nos insaturados que encontramos em vegetais e peixes. Temos de apostar no azeite de oliva e evitar, a todo o momento as frituras. Da mesma forma, devemos incluir proteínas de alto valor biológico, consumindo como foi dito antes peixes antes de carnes, lácteos ou descremados. Quanto aos carboidratos, vamos consumir uma ou duas vezes por semana, legumes, optar por cereais, reduzir o açúcar e substituir o pão branco pelo integral. A nível de vitaminas, apostaremos por a C contida em laranja, morango ou limão, E nos frutos secos e azeite de oliva, D no leite, manteiga ou gema de ovo, B em cereais, queijos, vegetais verdes, ou vitamina A em cenouras, endivia ou melão, assim como minerais, como cálcio, magnésio e zinco. Recomenda-Se tomar um suco de laranja pela manhã, fazer atrativas as receitas, se há rejeição ao leite, substituir por um iogurte, sucos devem ser protegidos da luz e exprimirlos, assim como dividir o menu em quatro pequenas refeições por dia. Na hora de cuidar de um homem idoso, abrimo-nos a uma série de fatores de risco a ter em conta que podemos evitar. Entre eles destacamos as características das próprias cômodos da casa, problemas de visão, calçado inadequado, dificuldades para se mover ou perda de equilíbrio. Para evitar estes riscos, podemos, por exemplo, manter os solos secos quando se move o velho por sua superfície, para evitar quedas. Igualmente, temos de colocar tapetes anti-derrapantes dentro e fora do chuveiro, usar um calçado fechado, para que lhe fixe o pé ou ir agarrado ao corrimão quando desça as escadas. No caso de ter que ir ao banheiro à noite, apostar na iluminação suficiente e deixar os corredores livres de obstáculos para que não caia. Evitar roupas que sejam sintéticas dado que são inflamáveis, apostar em aparelhos eletrônicos, dado que são mais seguros e não deixar ao seu alcance produtos de limpeza, pois podem confundir com água. O que preciso para cuidar de nossos idosos em casa Em espaços como Gerisistem nos oferecem todos os recursos de que precisamos para que nossos idosos sejam sempre atendidos, além de nos facilitar a tarefa de cuidar delas. Com sede em Polinya (Barcelona), Gerisistem conta com uma ampla equipe de profissionais com mais de 20 anos de experiência no domínio da saúde e da ortopedia. Desde o início, centraram a sua actividade na venda de produtos em farmácias e geriátricos, mas, atualmente, têm aproveitado os privilégios de Internet para colocar em marcha a venda online. Com o principal objetivo de atender as necessidades do cliente em todos os momentos para lhe oferecer aquilo que mais precisa, se encarregam da distribuição de produtos para diferentes partes de Espanha, contando com uma vasta gama de artigos relacionados com o mundo da ortopedia, da saúde e da eletrônica. A comunicação com os seus profissionais é direta e rápida na hora de servir um pedido, estabelecendo um período máximo de 24 horas. Seu catálogo é constantemente atualizado, para que você possa estar por dentro dos últimos recursos que lhe podem ser úteis na hora de cuidar dos seus idosos. Ajudas de banho, asideras, descanso, auxílios de mobilidade, produtos de limpeza, comprimidos e disjuntores, cadeiras de rodas, têxtil, antiescaras, vestiário, sanitário ou, mesmo, material de curas são algumas das muitas categorias que se colocam à sua disposição. Uma de suas últimas adições, por exemplo, guarda relação com monitores de pressão arterial manuais, bidé conectável, almofada com furo ou garfo de ajuda para se vestir. A ajuda que você precisava para atender aos seus maiores se a proporcionar espaços como Gerisistem. Um sorriso cheio de felicidade se perfilará no rosto de seus maiores quando você entender que você está ao seu lado para dar o apoio de que necessitam e o amor que lhes professas a cada dia, não há melhor presente na vida?