Benefícios do gengibre para a saúde


Não se pode imaginar os benefícios do gengibre para a saúde, se não conhece esta planta certeza de que ao menos você já deve ter ouvido falar dela, mas depois de ler esse post e saber todas as suas propriedades, te garanto que você nunca vai ver da mesma forma. O gengibre, também conhecido como que é uma planta cujo caule subterrâneo é muito apreciado pelo seu aroma peculiar e sabor picante. É também um dos alimentos mais utilizados na medicina tradicional chinesa, que, desde há séculos já conheciam as incríveis propriedades e benefícios para o corpo humano. Além de um potente anti-inflamatório natural, é muito eficaz para combater várias doenças, como artrose, problemas respiratórios e digestivos. Propriedades do gengibre Entre os principais benefícios para a saúde que nos fornece o gengibre nos encontramos estas: – Contém Granulometria), uma substância com propriedades medicinais O rizoma (parte subterrânea do caule é a parte que é usado como tempero na cozinha. Como señalábamos no início, ao longo da história é muito utilizado pela medicina tradicional para ajudar na digestão, reduzir as náuseas ou combater a gripe, por citar apenas algumas de suas propriedades. Fresco, seco, como óleo ou em pó, é um ingrediente muito utilizado nas receitas. Seus característicos cheiro e sabor provenientes de seus óleos naturais, o mais importante dos quais é granulometria). A granulometria) é o principal composto bioactivo do gengibre, e grande responsável pela maior parte de suas propriedades medicinais. Acima de tudo destaca-se pela sua potente ação anti-inflamatória e por suas propriedades antioxidantes. – O gengibre é muito eficaz para tratar as náuseas Foi demonstrado que entre as propriedades do gengibre é ser muito eficaz contra as náuseas e vômitos, sendo de grande utilidade para combater aquelas que se encontram depois de uma operação ou em pacientes com câncer depois de uma sessão de quimioterapia. No entanto, é ainda mais útil para tratar as náuseas matinais em mulheres grávidas. Sim, apesar de ser considerado seguro, é sempre importante consultar o nosso médico antes de tomar grandes quantidades, se você está grávida. – Reduz a dor muscular e a dor Foi demonstrado que outro dos benefícios do gengibre é o ser eficaz para combater a dor muscular causada pelo exercício físico. Embora os seus efeitos não são imediatos, e sim que pode ser eficaz para tratar a dor muscular que se apresenta de forma habitual. Este efeito viria dado por suas propriedades anti-inflamatórias. – O gengibre pode ajudar a combater a osteoartrite A osteoartrite é a forma mais comum de artrite. Provoca dor, inchaço e diminuição de movimentos nas articulações. Em um estudo realizado em 250 pessoas, aqueles que tomaram o extrato de gengibre obtiveram uma redução significativa da dor, o que também precisaram de menos medicamentos para tratá-lo. Relacionado com estas propriedades do gengibre é que também pode ser eficaz para reduzir a dor e rigidez quando é aplicada diretamente sobre a pele. – Reduz o açúcar no sangue e melhora os fatores de risco cardiovascular Recentemente está estudando seus efeitos, como a poderosa substância anti-diabética. Em um estudo recente com pacientes portadores de diabetes tipo 2, demonstrou-se que com apenas 2 gramas de gengibre em pó por dia reduz o açúcar no sangue em 12%. Além disso, houve uma importante redução de 23% dos marcadores de lipoproteínas oxidadas, que é um dos principais fatores de risco para doenças do coração. Eu vi esses benefícios do gengibre para a saúde? Nos próximos artigos continuaremos a analisar mais propriedades do gengibre. Enquanto isso, convidamos-vos a discutir connosco as vossas impressões sobre esta magnífica planta. Se você gosta de saber dos benefícios dos alimentos, você vai gostar deste outro post: Benefícios do mirtilo azul