10 benefícios do leite de cabra


Você não tem mais desculpas incluir o leite de cabra em sua dieta diária? Se temos 10 de seus principais benefícios do nosso blog de Saúde. Embora o leite de vaca é muito mais popular e consumido diariamente devemos olhar para as grandes vantagens que ela nos dá leite de cabra. E é que, com certeza, quando acabamos de ler este post e descobrir os benefícios desta leite mudaremos de vacas caprinos. Quais são os benefícios que nos dá o leite de cabra? Para saber quais os benefícios que nos traz a leite de cabra, tens de ter em conta os seguintes pontos: -Colesterol: O leite de cabra tem um baixo nível de colesterol do que a de vaca. Além de ajudar a controlar o colesterol também é um produto ideal para prevenir a diabetes e a aterosclerose. -Cálcio: Por se surge o temor em relação ao consumo básico de cálcio temos que saber que o leite de cabra nos dará tudo o que precisamos. -Alergia: nesta leite encontraremos menos lactose por isso que quase todos os estômagos lhes-á fenomenal. -Toxicidade: A grande maioria do leite de vaca que consumimos tem muitos hormônios que não são gerados de maneira natural, isto é, porque se produz em massa. No caso das cabras, isto não acontece, porque não se bebe tanto, por isso, é menos tóxico, mais natural. -Anti-inflamatório: Existem estudos que propõem que o leite de cabra funciona como anti-inflamatório. De fato, as pessoas que sofrem de inflamação no cólon podem notar uma grande melhora. -Anemia: O leite de cabra contribui para melhorar os problemas de anemia, contribuindo ferro e colaborando na regeneração de hemoglobina. -Ossos: a vitamina A, B2 e D, sem contar com o cálcio que fornece o leite de cabra são perfeitas para prevenir as doenças relacionadas com os ossos, como a osteoporose. -Sistema imunológico: Além disso, contém selênio, um mineral que contribui para fortalecer o sistema imunológico. Já sabemos que é melhor prevenir do que remediar, então, se nós temos um sistema imunológico forte, não teremos que lutar. -Gordura: Com elevados níveis de proteína e aminoácidos essenciais, mas com menos gordura! Então, se vamos começar uma dieta planteémonos substituir o leite de vaca pelo de cabra. -Crianças: É um produto ideal para os mais pequenos porque lhes proporciona os nutrientes que precisam e protegem seu organismo. O que vos parecem os 10 benefícios do leite de cabra, que vos acabamos de expor? você gosta mais do que o leite de vaca ou você vai continuar tomando esta última? Imagens do ABC e Flickr